在宅ワークやリモートワークが当たり前になり、オンライン会議を行う機会が増えた一方で、
「話し声が隣や下の階に響いていないか不安」
「夜の会議で声を出しにくい」
と感じている一人暮らしの方も多いのではないでしょうか。
オンライン会議の声は、テレビや音楽とは違い、自分で音量調整がしづらい生活音です。
この記事では、なぜオンライン会議の声が響きやすいのか、そして賃貸でもできる現実的な防音対策をわかりやすく解説します。
なぜオンライン会議の声は響きやすいのか？
声は「中高音」で壁を通りやすい
人の話し声は、中音〜高音域が中心です。
この音域は、薄い壁やドアを通過しやすいという特徴があります。
特にアパートや築年数の古い物件では、壁の遮音性能が低く、
普通の会話レベルでも隣室に聞こえてしまうことがあります。
夜は周囲が静かになり、声が目立つ
昼間は生活音が多いため声が紛れますが、
夜になると周囲が静かになり、話し声だけが浮き上がる状態になります。
そのため、同じ音量でも
「夜のオンライン会議はうるさく感じられやすい」
という現象が起こります。
マイク越しで無意識に声が大きくなる
オンライン会議では、相手に聞こえやすくするため、
普段より声が大きくなりがちです。
特にイヤホンやヘッドセットを使っていると、自分の声の大きさを把握しづらく、知らないうちに響いていることもあります。
オンライン会議の声が響きやすい部屋の特徴
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壁が薄い（軽量鉄骨・木造）
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角部屋ではない
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隣室と接する壁側で会議をしている
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家具が少なく音を吸収しにくい
これらに当てはまる場合、防音対策なしでのオンライン会議はトラブルになりやすいと言えます。
一人暮らしでもできる防音対策【基本編】
壁際を避けて会議をする
最も簡単で効果的なのが、隣室と接する壁から離れることです。
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壁に向かって話さない
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部屋の中央や窓側で会議を行う
これだけでも、声が直接壁に伝わるのを防げます。
家具を使って音を遮る
壁際に以下のようなものを置くと、簡易的な吸音効果が期待できます。
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本棚
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クローゼット
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衣類の入ったラック
「声 → 家具 → 壁」という順になることで、音のエネルギーが弱まります。
オンライン会議向けの防音対策【グッズ活用編】
吸音パネル・吸音シート
壁に貼るタイプの吸音材は、話し声対策と相性が良いアイテムです。
賃貸向けの「貼って剥がせるタイプ」を選べば原状回復も安心です。
防音カーテン
窓際で会議をする場合は、防音カーテンが有効です。
完全な防音はできませんが、声の漏れを軽減する効果はあります。
デスク周りの簡易防音
デスクの背後や横に、
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パーテーション
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吸音ボード
を設置すると、声が拡散するのを抑えることができます。
声量そのものを抑える工夫も重要
マイク性能を見直す
高性能マイクやヘッドセットを使うことで、小さな声でも相手に伝わりやすくなります。
結果として、声を張り上げる必要がなくなり、防音対策につながります。
会議ツールの設定を調整する
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マイク感度を上げる
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ノイズ抑制機能を有効にする
こうした設定だけでも、無意識の声量アップを防げます。
防音対策でも限界があることを理解する
賃貸住宅では、オンライン会議の声を完全にゼロにすることは難しいのが現実です。
重要なのは、
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夜遅い時間帯は会議を控える
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声量を意識する
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防音対策を「重ねて」行う
といった総合的な配慮です。
まとめ｜オンライン会議の声対策は「環境＋意識」
オンライン会議の声が響く原因は、
建物構造・時間帯・声の出し方が重なっていることがほとんどです。
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壁際を避ける
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家具や吸音材を活用する
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声量とマイク設定を見直す
これらを組み合わせることで、一人暮らしでも安心して在宅ワークができる環境を作れます。
音の不安を減らし、快適なリモートワーク生活を送りましょう。